各位朋友好，今天由我为大家解答关于1.篮球运动中投篮需要注意的问题有哪些和投篮的好处有哪些的一些问题，希望这篇文章对您有所帮助，下面就进入正题吧！

本文目录

1. 篮球投篮需要注意什么需要锻炼哪些部位
2. 打篮球的注意事项有哪些
3. 关于投篮疑惑

篮球运动是一项极具竞技性和观赏性的体育运动，其中投篮是篮球比赛中最基本、最关键的得分手段。投篮技巧的高低直接影响到比赛的胜负。本文将从投篮的基本姿势、投篮动作、投篮心态等方面，对篮球运动中投篮需要注意的问题进行详细解析。

一、投篮基本姿势

1. 站立姿势

投篮时，双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，身体重心落在两脚之间。站立姿势要保持稳定，以便在投篮时充分发挥身体的力量。

2. 手部姿势

投篮时，左手掌心贴在球的后下方，右手掌心贴在球的后上方，手指自然弯曲，拇指与食指、中指形成“V”字形，其余三指自然分开。手部姿势要自然、放松，以便在投篮时更好地控制球。

3. 眼睛注视

投篮时，眼睛要注视篮筐，以便在投篮过程中调整投篮角度和力量。要关注防守球员的位置，以便在投篮时做出相应的调整。

二、投篮动作

1. 持球

持球时，左手掌心贴在球的后下方，右手掌心贴在球的后上方，手指自然弯曲，拇指与食指、中指形成“V”字形，其余三指自然分开。持球要稳定，以便在投篮时更好地控制球。

2. 稳步

投篮时，要稳步前进，保持身体平衡。步伐要稳健，以便在投篮时充分发挥身体的力量。

3. 投篮动作

投篮时，手臂要自然伸直，用力将球推出。投篮动作要连贯、有力，以便在投篮时将球投向篮筐。

4. 投篮后跟进

投篮后，要及时跟进，观察球是否进筐。如未进筐，要及时调整姿势，准备下一次投篮。

三、投篮心态

1. 保持冷静

投篮时，要保持冷静，不要被防守球员的干扰和对手的压力所影响。只有保持冷静，才能在关键时刻发挥出最佳水平。

2. 增强自信心

自信心是投篮成功的关键。要相信自己，相信自己的投篮技巧。在比赛中，要积极争取投篮机会，不要害怕失败。

3. 团队意识

投篮时，要关注队友的位置和防守球员的动向，以便在投篮时做出相应的调整。要为队友创造投篮机会，共同为球队争取胜利。

投篮是篮球运动中最重要的得分手段，掌握正确的投篮技巧和注意事项对于提高投篮成功率至关重要。本文从投篮基本姿势、投篮动作、投篮心态等方面对篮球运动中投篮需要注意的问题进行了详细解析。希望广大篮球爱好者在练习投篮时，能够注重这些细节，不断提高自己的投篮水平，为球队争光。

篮球投篮需要注意什么需要锻炼哪些部位

不求别的花哨 把这三点做好 先来谈控球 这是基本功的问题 是篮球的基础 练好控球 先从三件事开始 首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球 其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等 最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 先做到这三点 其次就是标准的姿势 也就是保持正确的手型 正确的姿势是 右手五指张开托球 掌心不触球 手腕与手肘分别成90度 形成一个不关口的正方形 出手时手臂自然前推 注意手腕的抖动和手指出手的感觉 出手不求高 但求快 最后就是上篮 这种有效的得分方式对于初中生来说应该是最容易掌握的 上篮最重要的是注重节奏的把握 让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破 不求快 但求钻对方的弱侧（即空间大的一面） 起跳不求高 注意身体对球体的掩护 出手时注意手指的挑篮 别僵硬 篮球初学者千万不能做的八件事！！！ 1．盲目模仿球星动作。 球星的动作并不都标准，而且他们的动作都是建立在他们的身体条件下的，他们能做，业余爱好者是做不来的。学习标准姿势并保持是最重要的。（非要模仿请模仿雷·阿伦） 2．不重视基本功练习。 基本功是不断提高篮球水平的基础，一定要重视，而且最好在初学时有专业人士教，以标准的姿势和动作来开始你的篮球生涯。不注重基本功，老专门练什么所谓“绝招”，到一定程度你就没法再提高了。 3．投篮后仰 球星们的后仰投篮看起来很帅，但如果能正常投篮的话，谁会去后仰投篮呢，后仰投篮肯定没有正常投篮准，初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰，投不了就选择传球，在空当处投篮，仰多了就不会投篮啦！ 4．模仿街头篮球风格。 街头篮球动作中有很多是违例的（两次运球），很多动作都是不正规动作，初学者千万不要模仿。街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮，投篮则次之，所以时间长了，投篮水平会变得很差。街头篮球首先是一种文化，然后才是一个体育项目，所以不要盲目模仿。 5. 注重花式动作 篮球运动中，得分方式应简单有效，以最直接的形式得分。在有些非必要的情况下，过于复杂的动作实属节外生枝，造成不必要的失误，用来躲避防守的高难动作是建立在扎实的基本功之上的临场发挥，单纯的动作练习是很固定的，在实战中是没有应变能力的。 6. 忽视身体练习 很多初学者认为技术好或者弹跳好或者投篮准就是一切，但遇到有身体对抗的情况，这些特长便不能很好的发挥，没有很好的力量和速度基础，就不能突破对手或摆脱防守；如果力量不好，当激烈的身体对抗过后，投篮一定不准，因此要重视身体练习。 7. 不重视防守 一句名言说到：好的进攻可以赢得胜利，好的防守可以赢得冠军。防守是获得进攻机会的开始，很多时候得分是在攻守转换的过程中实现的，有进攻没防守等于浪费了一次进攻，耗费了时间而没有获得优势，因此，防守是比赛的关键。 8. 过分崇尚扣篮 扣篮的确是得分的最稳妥手段，但对于初学者来说，即便你弹跳再好，也很难在有对抗的情况下扣篮，而盲目练习扣篮会导致忽略其他技术的提高，扣篮作为业余消遣即可，也或许只在快攻单刀球时才用的着，所以，应正视扣篮，全面发展篮球技术。 总之一句话就是要脚踏实地的天天练习，这样才能成功

打篮球的注意事项有哪些

篮球运动简单易行，趣味性很强，打篮球的注意事项有哪些?下面我来给大家介绍，希望对大家有帮助!

1、不要在黑天练习投篮：

由于喜欢篮球的朋友比较多，想找个安静的地方练球似乎比较困难。正是如此，很多朋友往往会选择天黑以后练球，这时候人少有空篮，可以安心的练习。其实，这是个危险信号，你一旦养成黑天练球的习惯，会给你以后的篮球带来很多麻烦。

黑天练球的后果会导致自己在黑天投篮是越来越准，白天却是越来越没谱。为什么会出现这种状况?因为黑天视线不理想，光线差，我们很难看清楚自己的动作，所以有些时候动作变形了都不会知道，只有靠感觉来调整动作。所以，一旦长时间坚持夜间练球，最后就会导致到做固定不住，而命中率极不稳定了。

"技巧君"建议，朋友们可以选择上午10-12点和1点半-3点(午休时间有小区的地方不要去打扰人家休息)，这个期间是篮球场人最少的时间段，你可以找这个时间，而且光线最好。有些近视问题的朋友在光线好的时候会相对看得清楚一些，所以不妨考虑一下。

2、不要对着影子练球：

很多朋友在练习投篮动作的时候，喜欢看一下自己身边的影子，觉得对了才投。其实影子因为有光线投到地面上的关系，它的形状不是正确的，所以当你看到你影子投篮动作对了以后，你的动作可能是错误的。所以，有这个习惯的朋友最好注意一下，在练习投篮动作的时候不要去看影子。

3、不要脱光上身的衣服练球：

有两个原因，首要是不雅观，因为大庭广众之下脱光衣服并不能证明你是挥汗如雨的，反倒是证明你这个人不讲究。因为篮球这种运动往往都是在人比较密集的区域，周围往往有陌生人，这种做法是有失雅观的，不修边幅，证明你不在意别人，不注意细节，所以，还是试着养成注意这些细节的习惯吧。你见过乔丹和科比什么时候在大庭广众之下光着背打球?就算练习的时候只要是公众场合也都是一直穿着训练服的。

第二个原因是，脱掉上衣，如果汗水很多的话，身上会很滑，会导致你经常因为这些受到影响甚至动作变形，虽然看起来不穿那一件衣服凉快了一点，但是实际上却没有什么好处，你的手臂和身体之间会打滑，动作不容易控制。所以，不管你汗水把衣服湿成什么样子，也不要脱掉它。

4、改正投篮要点的时候最忌讳的是好高骛远：

就算是乔丹，都是到了33岁左右才开始真正改出比较完美的投篮动作，而乔丹本身又是个训练狂加上异于常人的天赋和大手掌，所以，他都是到了33以后才能完美掌握，各位朋友就更不能急功近利了。不过这么说并不是说让各位对纠正投篮动作失去信心，而只是希望各位把目标定的务实一些名慢慢的，细水长流的去改进，不要以为一口可以吃成胖子的。也不需要太着急，因为，你会在不断的提高投篮当中，不断的成长，越来越强，这是一个过程，你不可能一下子就无敌了。

建议大家每一次给自己制定最多三个要改进的要点，一下子改进的地方如果太多的话，往往会自顾不暇。改动作的时候要一步一步踏踏实实的改，不要一下子全都去改了，改成了四不像却以为自己是按照方法改进的，就说“怎么没有效果啊”，不耐心的话，什么事情都很难做好的。去试着给自己制定投篮计划吧。

5、记篮球日记：

记篮球日记会让你的练球效率成倍的提高而且不走回头路，会事半功倍，虽然看起来做法有些呆板，不过真的用上以后你就知道他的好处了。因为每个人的脑子都不是电脑，所以，如果你练了几年球下来就会发现，往往是你这个时期改好了的问题，下次在一段时期之后又会出现。而且由于相隔很长时间了，前面的那个改正这个问题的方法已经给忘记了，没办法，只有再继续重新摸索，重新改正了。

正如中国那句古话“好脑筋不如一个烂笔头”，其实，很多事情，你只是懒了而已，正如乔丹那个广告说的，只是给自己的懒惰找借口才说这办法傻不去使用。而你一旦尝试过，就会发现他能让你迅速进步。

记这种笔记的要点是，你可以不必要天天记，你可以在一个小的阶段有了一些突破之后，发现了一些窍门和方法，在这个时候，你可以拿出来那个小本子，写上简单的一些你能自己看懂的要点，有必要的时候甚至画点小图和方位图之类的，来帮助自己以后记忆。这样练下去，期间不断的翻出来以前的篮球笔记看一下，避免重走旧路，一两年之后，你会发现，如果有个人和你同时期开始练习而他没有记笔记的习惯，你会比他进步的快。

6、不要在精神不好或者天气差的状态练习投篮：

在这些时候练习投篮，注意力不容易集中并且有客观因素干扰，动作极容易变形。虽然你可能着急改动作，不过在这种时候，改了反倒还不如不改，所以尽量避免这种情况。

7、有条件的朋友最好经常摄像：

能定期摄像一下，然后在回家以后看自己的录像，并且用慢镜头一帧一帧的仔细分析动作，才会真正找到自己的一些不容易注意的问题。因为大多数人包括我在内，在没录像之前，往往都是以为自己完全正确了，然而看到自己的视频以后才发现原来有些地方和自己想象的是不一样的。尤其是有些对自己不是很有分寸的朋友，自我感觉非常好，然而实际上包括在旁人眼里，都看得很明白。不过自己只是自我感觉很好。其实这是一个很麻烦的问题，因为我们大多数时候都只能凭感觉去感觉自己的动作，而我们每个人的感觉都多少会有误差的。包括很多朋友也都是照着镜子练习过很多次动作，不过真的到了篮球场上投篮以后却和镜子里面的动作完全不一样了。

如果有条件的话，最好能给自己录像看看，如果没有条件，身边有真的好朋友的有摄像机，让他帮你拍摄一下也是很有必要的。不过如果是一般的关系尽可能的不要去借，因为这种东西是很私人的物品，你弄坏了之类的都是很不好的，所以尽可能避免这些问题。实在没有也就算了，就多利用镜子吧。

8、利用镜子固定动作：

有很多人说，镜子啊，没有合适的，其实镜子无处不在，你家的窗户在夜晚的时候屋里点等以后，就是一个大的镜子。每天拿着篮球，做原地的投篮动作，球不出手，来观察自己的动作，反复的改正，以求达到固定动作的目的。每天半个小时，会很有好处的。

9、穿宽肩的衣服来练习投篮：

如果能注意细节最好就多注意，所以，由于投篮的时间长了，汗会很多，于是如果你是穿短袖来练球，会被汗水湿透，然后给肩膀上举造成阻力，使投篮的练习变得困难。

宽肩的衣服，目前在美国那边有专门的投篮服，很长，腋下开口很大，非常有利于投篮练习使用，不过国内没有卖的，很遗憾。有条件的朋友们买件宽肩的穿吧。是说的那种很宽松的衣服，不是目前的那种紧身的。

10、最好固定地点练习投篮：

这句话有两个意思，一个是指球场，因为很多球场篮圈的高度不一样，所以你如果总是换的话，会对你的动作造成一些影响，尤其是你还没有固定动作的时候，会让动作相对的容易变形。而且呢，在选择球场打算固定练习的时候，尽可能去选择那些篮圈相对高一些的，如果习惯了矮篮，打高篮会容易降低命中率，而如果你习惯了高的，再来投矮的反倒影响不大。

这句话的.另外一个意思是，如果你是在改进动作的话，你最好一直在一个位置练习，来固定，这样每次投篮的改变你才容易把握，出现问题能及时发现并且去改正它。选择左右两个45°角是不错的选择，在三分线以内一米的距离，是最终练习的位置。这里发力相对三分球更为轻松，有利于长时间练习。

11、循序渐进的练习：

投篮动作的改进，是不能太着急的，否则会适得其反，越改越糟。如果你自认为现在的投篮很糟糕，就好像我在两年半的自我感觉一样。那你就不要怕别人说你是新手，放下架子，就在篮下距离篮圈一到二米的地方来投篮，改正最初的几个要点，因为这个位置发力相对轻松，所以一些要点没改好以前，是不容易发力的，于是，在最近的位置来练习，可以避免很多问题。比如你一开始要改正拿开左手，如果你上来距离太远，有可能造成整个动作失去协调，最后不但不能改正，反倒是还不如以前准确。

12、利用篮板来节约时间：

在很急切的时候，想要加快动作固定的时间，有一个办法，就是站在罚球线附近练习，不断的把球投到篮板上一个固定区域，记得投高一些，让球反弹回来，会省去很多捡球的时间。不过这个动作有可能出现一个风险，就是由于你是把球打在篮板上，不能检验是否进球，所以有可能能在练了很多天之后才发现自己的的动作有问题。

13、不要在改进动作的时候经常打比赛：

这个是最难控制的，却又不得不控制的，这是为了自己的发展好。乔丹和科比也都是选择暑假的时候才练习改进动作，因为这个时候，能有一个整段时间不比赛，不至于导致动作变形，有时间来固定动作。

其实是很多教练也都会告诉你的，如果你练习投篮，就尽量少打比赛，你比如你今天练了两个小时，然后又打了1-2个小时。最后的结果可能会是，你今天只相当于练了半个小时的量。因为好不容易改正的动作，一打比赛又开始不自禁的用回以前的动作，就算白改了。

不过打篮球比赛是会上瘾的，不打会很难受。所以很多教练也都是说，那就每天在练习之后打半个小时就好。这样说已经是无可奈何的让步了，因为大多数队员根本控制不住自己，都会想办法去打比赛。所以呢，很多事情不能两全其美，为了篮球，你最好还是坚持一直不打比赛吧，你可以投篮训练结束以后，练习一些突破和过人来过过瘾就好了。

关于投篮疑惑

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

打球的时候我们通常会说“手热”，其实这就是所谓的运动状态，在手热的时候感觉怎么投怎么进，跳的比以前高，精神比以前集中，这时候你会非常的冷静，能够躲过盖冒等防守动作，按身体本能的反应作出合理的技术动作。这是正常的运动机能的表现。

除了苦练，没有别的什么方法来提高命中率了。还有就是球感的锻炼，包括手握球的姿势一定要标准，出手点不一定非常高，就是时机和时间差的把握。还有一点就是自信，果断，稍微有零点5秒的迟疑就有可能吃冒，在你感觉到“手热”以后，就要果断的进攻出手，当命中下降后就要观察协助“手热”的队友，最好挡拆。

谈到投篮节奏，关键在于你在接到球的一瞬间脑子里应该已经有了下一步的计划，是做假动作还是直接跳投，如果你接到球后再想这些已经没有节奏可讲了。

投篮~解释

学习方法视频

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跳投很多种 后仰基本一样

跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至于急停，最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和基地跳投一样。

绝对详细的跳投解说和跳投技术运用 请点击

顺便再说下后仰~

后仰式跳投

英文名: fadeaway

篮球专业术语;是一个比较有难度的技术动作,后仰的目的是为了防止被盯防的人盖火锅,但起跳时机和后仰的角度把握需要相当的功底才能拿捏的很准确,最重要的是在滞空时的平衡和落地,稍有不慎就会坐倒,甚至扭到脚踝;这种射篮技术在盯防对手较高或弹跳比自己要优秀时经常会采用;

防守后仰跳投最重要的是要在球还未投出去或投出去的一瞬拍掉或者盖掉球。当然，如果对方护球做的不错，还是很难做到。

关键是跳的高度，而不是往后跳的距离，只要身体适当向后移动就好了。向后移动的距离过大会导致手部力量不足，无法很好的投篮。

后仰跳投一般伴随着转身的动作。乔丹的经典后仰跳投动作，一般是背对篮筐，双手持球，以向右转身为例：左脚向右前方迈出一小步，身体顺势右转，起跳，出手。

向左传的动作跟向右转反过来就好了。

关键要多练习，找好感觉就得心应手了。

我建议你先把投篮标准动作做好了以后在想后仰投篮,后仰投篮是在有人放手的情况下做的,如果你是为了好看那就没必要了,没人放手你自己做这么大难度的投篮干吗?不如干干脆脆直接投多好,你说是这个理不?想学好后仰投篮建议多看一下JORDAN的动作,后仰投篮大部分都是借助防手队员的力量向后起跳的,如果你动作不到位,我猜测可能是以下几个原因,不知道说的对不对请原谅:

1.你投篮姿势不对,加上后仰难度比较大,所以投不好

2.不要只看你动作,你身体素质达到后仰投篮的要求了吗?首先后仰要有一定的滞空,那么就首先要求你的腰腹肌力量要好;另外投篮投不到是不是上肢力量不足?还是投篮姿势不对呢?这跟你手长没有关系

3.就是你做这个动作的时间.(什么情况下做?没人防守没必要做这么大难度投篮吧?你看电视比赛中,没人防守的时候谁还做后仰投篮,直接用最简单最省时省力的动作干净利落的得分,不是吗?)

后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。

下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！

后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。

首先腿的爆发力越强越好

然后在空中仰起来出手腰部有一定的转动 腰部的力量会影响出手的稳定性

最后臂的力量腕的力量和手的柔和度都很重要 否则投出去要么小了 要么没有旋转~~

这些我以前也没总结过 边想边打的…个人经验 差不多就是这样吧。

转身的时候 向哪边转用哪个手拿球比较好 比方说在低位向左转时用左手粘住球 转完身差不多两只手牢牢地控制住球了 然后起跳出手 滞空能力强的话可以在空中微调一下

看一下视频吧 基本上后仰跳投 扭腰 甩腿… 身体的协调性是个方面。

说了这么长其实投篮就那么一会 要练练才知道哪些地方欠缺 我觉得最重要的是腰力和手的力量把握！！弹跳一般不是问题 跳得低的一样可以后仰的……

再告诉你一个最最实用的~

打板球

~~~ 慢慢看

你主要是用右手吧。自然是左边比右边的投篮角度大，邓肯那是专业的，左右手一样，所以他，两边角度一样的，但邓肯也是左边经常选择打板，右边选的少。建议你多练练左手，虽然是用右手投篮，左手灵活

打板进球是最基础也是最容易的进球方式，虽然没空心华丽，但也最实在。

打板的要点在我看来有两个：一是找准打板点，二是力度的掌握。

打板点一般在篮板上的黑色方框中，在右侧投篮，打板点在方框的右侧或右上角，打板点越靠上，力度就越要小；左侧同理；在90度角投篮时，打板相对容 易，一般打在方框内就会进，最好是投篮时弧线高，这样球落下后冲击到篮板上的力度和角度更容易使球入框。0度也能打板进球，在右侧就是在方框的右上角左侧就是左上角，力度很难掌握，适中即可。

力度的掌握与你离框框的距离不一定成正比，只要打板点找准就可。

用哪个手指主要是你打球时投篮习惯发力指，一般是中指。

可以从篮下打板练习和熟悉打板点位，还可以看看邓肯的投篮，他就是活体打板进球教科书。

1.篮球运动中投篮需要注意的问题有哪些和投篮的好处有哪些的知识就聊到这儿了，期待您在未来继续关注本站内容！