大家好，今天来和大家聊聊关于篮球滚动视频教程完整版高清的话题，同时也会为大家解答篮球滚动的视频的问题，感谢您的支持，下面进入正题！

本文目录

1. 篮球基本功训练视频教程
2. 篮球怎么充气视频教程
3. 篮球运球的基本功视频教程

篮球，作为一项深受人们喜爱的体育运动，其独特的魅力在于它所蕴含的运动艺术。而篮球滚动技巧，作为篮球运动中的一项基本技能，更是不可或缺。本文将根据篮球滚动视频教程完整版高清内容，为大家揭秘篮球滚动技巧，助你掌握运动艺术。

一、篮球滚动技巧详解

1. 篮球滚动技巧的重要性

篮球滚动技巧在比赛中具有很高的实用价值。一方面，它可以帮助球员在比赛中迅速调整重心，保持平衡；另一方面，滚动技巧可以作为一种突破防守的手段，提高球员的进攻效率。

2. 篮球滚动技巧的基本动作

（1）基本站立姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，身体重心落在双脚之间。

（2）滚动动作：以右脚为例，将篮球放在右脚内侧，用力向上推球，使篮球向前滚动；左脚迅速抬起，放在篮球的左侧，身体重心也随之转移到左脚。

（3）保持平衡：在滚动过程中，双手握球，保持球的稳定性。注意身体的协调，使左右脚交替滚动，保持平衡。

3. 篮球滚动技巧的练习方法

（1）原地滚动练习：在平地上，按照上述动作进行原地滚动练习，提高滚动的熟练度。

（2）慢跑滚动练习：在慢跑过程中，练习滚动技巧，使滚动动作与跑步动作相结合。

（3）实战滚动练习：在比赛中，结合实际情况，运用滚动技巧突破防守，提高进攻效率。

二、篮球滚动视频教程完整版高清亮点

1. 高清画面：视频教程采用高清拍摄，使动作细节更加清晰，便于学习。

2. 实战演练：教程中包含实战演练环节，使球员能够更好地理解滚动技巧的应用。

3. 逐个动作解析：教程对每个动作进行详细解析，使球员能够掌握动作要领。

4. 专业教练讲解：由专业教练进行讲解，确保动作的准确性。

篮球滚动技巧是篮球运动中的一项基本技能，掌握滚动技巧对于提高球员的运动水平具有重要意义。通过篮球滚动视频教程完整版高清内容的学习，相信你一定能够掌握这项技巧，成为球场上的运动艺术家。让我们共同努力，为篮球运动的发展贡献自己的力量！

篮球基本功训练视频教程

篮球基本功训练视频教程如下：网页链接

这里可以告诉你，篮球最基础的练习方法，让你从基础开始了解篮球魅力。熟悉球性，动作很简单，就是开始学习接触篮球，让手熟悉拿着篮球的感觉，记住篮球的形状，左右手放在球上，来回的摸球。

左右手换球练习：把球随意拿在手中，在胸前空中来回的换球，左手扔给到右手，右手扔回左手，要求闭上眼睛后换球可以不掉，就可以了。

腰间绕球：将球抱在腰间，双手开始绕着腰进行球的传递练习，使球不间断的在腰间绕圈，顺时针，逆时针，反复练习，直到闭上眼睛可以随意的改变绕球速度和方向。

胯下8字绕球：两腿分开，比肩宽，膝盖弯曲，将球放在两腿之间，弯下腰，开始绕着腿进行8字绕球，训练加深后，在绕球回到两腿之间时，将球放在地下，在拿起继续绕球，两个八字之间进行一次，闭眼可以绕球结束练习。

胯下绕球：两脚前后分开，身体向前倾，类似弓步，双手在胯下来回换球在绕球回到两腿之间时，将球放在地下，在拿起继续绕球，闭眼可以绕球后即可结束练习。

篮球怎么充气视频教程

视频教程

准备工具：气针、打气筒

操作方法：

1、首先购买一个篮球气针。

2、然后将气针插入篮球充气眼里。压球感觉有气从气针里往外出就可以了。

3、然后用高压气筒给篮球充气。

4、看一下充气嘴。

5、充气嘴有两个孔，选择一个合适的孔。

6、然后插入气针孔。

7、扳下压板锁紧气针。

8、开始充气。

9、充好气后用手捏住充气嘴。

10、最后稍使劲拔出气针就好。

放气

保持气针插入的状态，轻轻压球感觉有气往外出即可，放气程度达到满意后拔出气针。

在不伤害篮球的前提下，使用气针放气是最好的方式，如果用其他物体放气，容易伤及球嘴里面的压力瓣，即使一点点的擦痕，也容易使篮球慢漏气，并且不易维修。

需要注意的是，无论放气还是加气，当气针插入篮球的内胆之前都需要进行润滑，比如说在气针上面涂抹一点润滑剂，防止太干涩使气门失去弹性，以至于发生慢跑气的情况。

1、篮球不打的时候，不要充满气，放多久都没事，打的时候不要沾水。

2、篮球在一周打一两次的前提下，一般能使用一两年；如果一周天天打，使用不到半年。

3、买一个质量好的篮球，一个星期打两三次能坚持一年。

篮球运球的基本功视频教程

运球是篮球的一项基本功，如果有条件允许，每日都应该抽点时间来练习。下面我为大家整理了篮球运球的基本功，欢迎大家阅读参考!

篮球运球的基本功训练

1、Smack the ball 拍球

双手持球，手掌大力拍击篮球，这是最开始的起手式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找回手感。

2、Taps 手指拨球

为了练习手指灵活度和对球的控制力，进行这个动作热身，分别在头部上方和头部前方进行快速拨球

3、Ball wraps 绕球

这是熟悉球感最直接的招式，腰部绕球、头部绕球和膝部绕球三部分都要练习，顺逆时针都要进行

4、Pounds 大力运球

大力运球是为了练习对球更好地掌控力，在平时普通运球时，更加稳定，而且对运球速度也有提高

5、Low taps 手指低运球

依靠手指进行快速低运球，加强手指对篮球的控制力，也能联系手指的力量，对投篮也有好处!

6、High pounds 高大力运球

高运球的同时施加较大的力度，同样是练习控球的稳定

可以高运球的同时加入crossover动作，然后你会发现，在平时做crossover时，速度会变快!

7、Around leg 低运球绕腿

单手低运球绕腿，提高手的灵活度

8、Figure 8 低运球画“8”字

双手都加入控球，高频率的控球加上胯下画八字，强化弱侧手!

慢慢抬高双手，并且减少绕腿拍球的次数，最后每次换手只在胯下运一次球。

9、Crossovers

不同于平时的.crossover，控球点要高，齐于或者高于肩部，这样的练习同样能让你在比赛的运用中更加灵活，更加快速!

10、Side to side 单手体前变向控球

11、Front to back 单手前后控球

在身体一侧进行前后变向控球，和上面的动作相同，加深手对各个方向篮球的掌控度!

12、In and outs 单手内外控球

两只手倒替进行

13、Behind the back 背后运球

熟练地背后运球对防守人的迷惑性更大，而且动作也非常好看，基础好好练，球场上才能装逼!

关于本次篮球滚动视频教程完整版高清和篮球滚动的视频的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。